THE GREATEST GUIDE TO NâNG MũI CHỉ GIữ đượC BAO LâU

Không uống sữa ngay sau bữa ăn. Bạn nên uống sau bữa ăn sáng tầm one – 2 tiếng và trước khi đi ngủ tầm two tiếng. Việc uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giúp cơ thể dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn.Trong thời gian chờ sụn mũi ổn định, bạn nên h�